活动巡礼

签署《约章》的机构可获安排参与增值活动，费用全免。活动分为四类：「到会式」工作坊、讲座或网上讲座、正向心理咨询服务、精神健康急救训练证书基础课程。

1. 「到会式」工作坊

每间机构于2023-2024年间可选以下其中一场工作坊，每班需有25-35人。

A	精神健康精读班	1.5 小时
	导师教授常见精神健康问题、评估危机与高风险的处理、探讨与有情绪困扰人士相处的技巧等。
B	松弛练习工作坊	1 小时
	导师介绍松弛技巧，并带领参加者进行松弛呼吸法或减压瑜珈。
C	静观体验工作坊	1 小时
	导师介绍静观理念，并带领参加者进行静观练习。
D	宁神花茶工作坊	1 小时
	中医师讲解如何从食材中怡神养生，主要内容围绕花茶。
E	自我穴位减压按摩工作坊	1 小时
	中医师讲解情志调养方法，主要内容围绕自我穴位按摩。
F	艺术与身心灵工作坊（园艺治疗／和谐粉彩）	1 小时
	导师分享从艺术中纾压抗逆，并带领参加者进行园艺治疗或和谐粉彩活动。
G	太极／八段锦工作坊	1 小时
	导师带领参加者练习太极或八段锦。
H	大笑瑜伽工作坊	1 小时
	导师介绍大笑瑜伽理念，并带领参加者练习大笑瑜伽。
I	颂钵体验工作坊	1 小时
	导师介绍如何透过颂钵放松心情，享受宁静一刻。
J	桌上游戏体验工作坊	1 小时
	导师带领参加者体验桌上游戏，并透过桌上游戏让参加者与同事互动，放松心情。

注：

1. 名额有限，如申请超过限额，将以抽签决定。
2. 参与机构需提供上课场地以及演讲时所需的电脑和视听器材。
3. 职安局将尽量安排参与机构所选择之日期，惟仍需考虑人手等安排。
4. 可选择之上课时间为星期一至五上午九时至下午五时，公众假期除外。
5. 参与机构如欲更改工作坊的时间，必须于上课前最少十四个工作天联络职安局。每间参与机构最多只可以更改上课时间一次。如机构未有通知职安局而临时取消工作坊，职安局将向机构收取工作坊之正价。
6. 如免费工作坊额满，机构可自费申请参加「到会式」工作坊。如有查询，请电邮至mentalhealthcharter@oshc.org.hk。

2. 讲座或网上讲座

讲座将定期举行，最新资料将电邮至签署《约章》的机构及上载《约章》网站。

3. 正向心理咨询服务

• 香港心理卫生会的专业顾问将透过参与机构向雇员发放电子问卷，分析机构整体雇员的心理状况。
• 专业顾问亦会与参与机构的负责人会面，了解机构现行支援心理健康的措施与困难，为机构撰写建议书，提供针对性的建议与发展方向。
• 专业顾问或会按参与机构的需要于半年后提供跟进服务，检视机构于推广心理健康方面的成果与进展。

注：

1. 咨询服务会面约为3小时。
2. 名额有限，如申请超过限额，将以抽签决定。
3. 参与机构如欲更改咨询服务的预约时间，必须于接受咨询服务前最少十四个工作天联络职安局，否则机构须承担咨询服务之全数费用。
4. 参与机构于接受咨询服务后，须履行以下行动：
   • 提交改善计划建议书；以及
   • 参与「好心情@健康工作间」大奖。
5. 如免费名额用罄，机构可申请自费参加，查询请电邮至mentalhealthcharter@oshc.org.hk。

4. 精神健康急救训练证书基础课程

• 课程教授常见的情绪病和精神问题特征，让参加者及早辨识精神健康问题，协助当事人适当地纾缓和疏导情绪，防止精神问题恶化。课程设计以课堂学习为主，并辅以影片播放、模拟练习及测验。
• 每间签署《约章》的机构于2023至2024年度最多可派3人报读，参加者必须为机构之现职员工。
• 课程将定期举行，有关课程的最新资讯可参阅《约章》网站。

注：

1. 课程时数为12小时，参加者出席率达100%及测验合格将获发由澳洲「精神健康急救国际」认可的修业证书。
2. 参加者须于上课前缴交$700学费按金，成功取得修业证书后将获退还学费按金。
3. 如申请超过限额，将以抽签决定。
4. 如免费名额用罄，机构可自费申请参加课程。如有查询，请电邮至mentalhealthcharter@oshc.org.hk。