活動巡禮

簽署《約章》的機構可獲安排參與增值活動，費用全免。活動分為四類：「到會式」工作坊、講座或網上講座、正向心理諮詢服務、精神健康急救訓練證書基礎課程。

1. 「到會式」工作坊

每間機構於2023-2024年間可選以下其中一場工作坊，每班需有25-35人。

A	精神健康精讀班	1.5 小時
	導師教授常見精神健康問題、評估危機與高風險的處理、探討與有情緒困擾人士相處的技巧等。
B	鬆弛練習工作坊	1 小時
	導師介紹鬆弛技巧，並帶領參加者進行鬆弛呼吸法或減壓瑜珈。
C	靜觀體驗工作坊	1 小時
	導師介紹靜觀理念，並帶領參加者進行靜觀練習。
D	寧神花茶工作坊	1 小時
	中醫師講解如何從食材中怡神養生，主要內容圍繞花茶。
E	自我穴位減壓按摩工作坊	1 小時
	中醫師講解情志調養方法，主要內容圍繞自我穴位按摩。
F	藝術與身心靈工作坊（園藝治療／和諧粉彩）	1 小時
	導師分享從藝術中紓壓抗逆，並帶領參加者進行園藝治療或和諧粉彩活動。
G	太極／八段錦工作坊	1 小時
	導師帶領參加者練習太極或八段錦。
H	大笑瑜伽工作坊	1 小時
	導師介紹大笑瑜伽理念，並帶領參加者練習大笑瑜伽。
I	頌缽體驗工作坊	1 小時
	導師介紹如何透過頌缽放鬆心情，享受寧靜一刻。
J	桌上遊戲體驗工作坊	1 小時
	導師帶領參加者體驗桌上遊戲，並透過桌上遊戲讓參加者與同事互動，放鬆心情。

註：

1. 名額有限，如申請超過限額，將以抽籤決定。
2. 參與機構需提供上課場地以及演講時所需的電腦和視聽器材。
3. 職安局將盡量安排參與機構所選擇之日期，惟仍需考慮人手等安排。
4. 可選擇之上課時間為星期一至五上午九時至下午五時，公眾假期除外。
5. 參與機構如欲更改工作坊的時間，必須於上課前最少十四個工作天聯絡職安局。每間參與機構最多只可以更改上課時間一次。如機構未有通知職安局而臨時取消工作坊，職安局將向機構收取工作坊之正價。
6. 如免費工作坊額滿，機構可自費申請參加「到會式」工作坊。如有查詢，請電郵至mentalhealthcharter@oshc.org.hk。

2. 講座或網上講座

講座將定期舉行，最新資料將電郵至簽署《約章》的機構及上載《約章》網站。

3. 正向心理諮詢服務

• 香港心理衞生會的專業顧問將透過參與機構向僱員發放電子問卷，分析機構整體僱員的心理狀況。
• 專業顧問亦會與參與機構的負責人會面，了解機構現行支援心理健康的措施與困難，為機構撰寫建議書，提供針對性的建議與發展方向。
• 專業顧問或會按參與機構的需要於半年後提供跟進服務，檢視機構於推廣心理健康方面的成果與進展。

註：

1. 諮詢服務會面約為3小時。
2. 名額有限，如申請超過限額，將以抽籤決定。
3. 參與機構如欲更改諮詢服務的預約時間，必須於接受諮詢服務前最少十四個工作天聯絡職安局，否則機構須承擔諮詢服務之全數費用。
4. 參與機構於接受諮詢服務後，須履行以下行動：
   • 提交改善計劃建議書；以及
   • 參與「好心情@健康工作間」大獎。
5. 如免費名額用罄，機構可申請自費參加，查詢請電郵至mentalhealthcharter@oshc.org.hk。

4. 精神健康急救訓練證書基礎課程

• 課程教授常見的情緒病和精神問題特徵，讓參加者及早辨識精神健康問題，協助當事人適當地紓緩和疏導情緒，防止精神問題惡化。課程設計以課堂學習為主，並輔以影片播放、模擬練習及測驗。
• 每間簽署《約章》的機構於2023至2024年度最多可派3人報讀，參加者必須為機構之現職員工。
• 課程將定期舉行，有關課程的最新資訊可參閱《約章》網站。

註：

1. 課程時數為12小時，參加者出席率達100%及測驗合格將獲發由澳洲「精神健康急救國際」認可的修業證書。
2. 參加者須於上課前繳交$700學費按金，成功取得修業證書後將獲退還學費按金。
3. 如申請超過限額，將以抽籤決定。
4. 如免費名額用罄，機構可自費申請參加課程。如有查詢，請電郵至mentalhealthcharter@oshc.org.hk。